Бег по утрам, секреты здоровья

Вопрос о пользе бега для нашего организма поднимался неоднократно. На свет родились гипотезы о его якобы негативном влиянии, которое действительно может проявиться в случае неправильной организации самого процесса.

Читать далее

Обрести силу и стройность с кроссфит

Практически всё, что мужчины придумывают для себя, очень быстро подхватывается женщинами и адаптируется для собственных нужд. Не избежал такой участи и кроссфит – комбинированный вид спорта, придуманный Грегом Глассманом и […]

Читать далее

Лучший видео-тренер для домашних занятий спортом

Как хочется иметь красивое подтянутое тело к лету и как же лень заставить себя регулярно наведываться в спортзал!.. Даже покупка абонемента не всегда решает эту частую женскую проблему, так как […]

Читать далее

Знакомьтесь, пилатес, или спорт для каждого

Стремление к здоровому образу жизни, которое сегодня особенно популярно и даже модно, обязательно подразумевает и физическую активность. Только так можно поддерживать тело в отличной форме и улучшать самочувствие с каждым […]

Читать далее

12 ошибок, которые вы делаете во время растяжки

Растяжка, или как ее сегодня принято называть стретчинг, — одна из важнейших составляющих любой тренировки. Она позволяет развить гибкость и сделать свое тело невероятно подвижным. В дальнейшем это позволяет избежать […]

Читать далее

Боевые искусства – прекрасная альтернатива для тех, кто устал от фитнеса

Быть красивой, здоровой и спортивной – это хорошо. Но порой даже самые заядлые спортсменки устают от фитнеса и мечтают внести в свою жизнь хоть немного разнообразия. Именно по этой причине […]

Читать далее

Как подкачать ягодицы: 3 упражнения для домашней тренировки

Красивые ягодицы всегда притягивают к себе взоры мужчин. А потому если вы обожаете привлекать к себе повышенное внимание противоположного пола, то просто обязаны постоянно держать их в форме. К счастью, […]

Читать далее

Фитнес в декрете: как не потерять форму после родов?

Первые пару месяцев жизни грудных детей настолько трудны для молодых мам, что все, о чем они могут думать – это «что съесть» и «когда поспать». Но как только быт налаживается, […]

Читать далее

6 распространенных ошибок новичков на беговой дорожке

Беговая дорожка присутствует практически в каждом спортивном зале, ведь на ней занимаются все, кто мечтает иметь красивую и подтянутую фигуру. Однако новички зачастую совершают на ней одни и те же […]

Читать далее
1 2